sobota, 12 sierpnia 2017

Dieta zgodna z grupą krwi A

 
 
 


Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi
Cztery grupy krwi, cztery diety
 

http://www.vitanatural.pl/jedz-zgodnie-ze-swoja-grupa-krwi-cztery-diety


==============================================================================


http://www.vitanatural.pl/przewodnik-dla-osob-z-grupa-krwi-a


==============================================================================

http://polki.pl/dieta-i-fitness/odchudzanie,tabela-produktow-zywnosciowych-dla-grupy-krwi-a,10402516,artykul.html

==============================================================================

http://www.vitanatural.pl/Od%C5%BCywianie+zgodne+z+grup%C4%85+krwi+A


==============================================================================


http://m.poradnikzdrowie.pl/diety/odchudzajace/dieta-zgodna-z-grupa-krwi-jakie-sa-zalecenia-dietetyczne-dla-osob-z-gr_41070.html


==============================================================================

niedziela, 12 marca 2017

...rozprawi się z drobnoustrojami





Cytryna


Od wieków ceniona za swoje właściwości zdrowotne. Już starożytni Egipcjanie stosowali ją jako środek przeciwko rozmaitym truciznom.
 
Również dziś sok z cytryny zalecany jest w przypadku zatruć pokarmowych o podłożu bakteryjnym, ponieważ świetnie "rozprawia się" z drobnoustrojami, często przynosząc niemal natychmiastową ulgę.
 
Jednak właściwości antyseptyczne to nie jedyny zdrowotny walor cytryny. Owoc ten wzmacnia również system odpornościowy, zawiera silne antyutleniacze (m.in. d-limonen) wymiatające wolne rodniki, podnosi poziom dobrego cholesterolu (HDL), a także wspomaga pracę wątroby – narządu neutralizującego toksyny i filtrującego krew.
 
Dodatkowo zawarta w cytrynie witamina C sprzyja wiązaniu toksycznych związków i usuwaniu ich wraz z moczem.
 

NIE JESTEM AUTOREM TEKSTU

...pali oczy, zdrowie daje..




Cebula
           
Jeden z najbardziej niedocenionych skarbów w naszych warzywniakach. Niestety zwykle spożywamy ją w formie smażonej lub prażonej – a obróbka termiczna pozbawia cebulę większości cennych właściwości.

W postaci surowej posiada ona silne działanie antyseptyczne i przeciwzapalne.

Stanowi także najbogatsze źródło kwercytyny w naszej diecie. Ten związek z grupy flawonoli nie tylko wyjątkowo skutecznie wymiata wolne rodniki z naszego organizmu, ale również rozrzedza krew, oczyszcza naczynia krwionośne z zakrzepów i złego cholesterolu, zapobiega rozwojowi cukrzycy i miażdżycy oraz niektórych rodzajów nowotworów, hamuje uwalnianie histaminy i działa przeciwalergicznie, a nawet wykazuje działanie przeciwastmatyczne.

Cebula zawiera także duże ilości związków siarki, które pobudzają pracę wątroby i pomagają w usuwaniu toksyn z organizmu, w tym metali ciężkich, takich jak ołów, arsen czy kadm.
 

niedziela, 5 marca 2017

..kawa zbożowa, napój beztroski!




kawa zbożowa
wpadła mi w ręce
na kartce zapis
pojmowałem
sens naprędce


!


ledwo w dom wszedłem
pies mnie oszczekał
przyjaciel merdający
na mnie czekał


!


jemu nalałem wody do miski
sam usiadłem za stołem
włożyłem brylki
i rozczytałem ulotkę małą


!


kawa zbożowa!
idż z nią na całość!


!


no i zrobiłem jak napisane
kubek zasypałem łyżkami prawie
pięć może dużo, a może mało
zalałem wrzątkiem, idę na całość


!


aromatyczny zapach ulotny
zaciągam nosem
pies też węch
sączy


!


kiedy ostygło w kubku wrzenie
ująłem za uszko kubka spojrzenie
i powolutku do ust zbliżyłem
a potem to już tylko sączyłem


!


dawno nie piłem tego napoju
jutro ponowię rytuał stołu
dobrze, że kartka była w skrzynce
teraz ubaw mam pijąc zbożówkę

- Anatol lub Inkę!

!


Amadeusz, autor wiersza 05.03.2017

a najważniejsze mam w tym post'scriptum, przeczytajcie:

Kawa zbożowa jest napojem otrzymywanym ze zbóż, zawiera dodatek cykorii lub buraka cukrowego, które nadają jej smak zbliżony do kawy naturalnej. Jest polecana szczególnie osobom, które ze względów zdrowotnych nie mogą pić prawdziwej kawy.

Właściwości kawy zbożowej:

Kawa zbożowa jest uważana za produkt korzystnie wpływający na zdrowie. Coraz chętniej jest spożywana do śniadania, gdyż ułatwia przyswajanie wapnia oraz wspomaga proces trawienia.

Zawiera substancje odżywcze:
białko
węglowodany, a przy tym jest pozbawiona tłuszczu.

Kawa zbożowa jest cennym źródłem błonnika rozpuszczalnego w wodzie. Już 2-3 filiżanki kawy pokryją połowę dziennego zapotrzebowania na błonnik. Jest źródłem ważnych składników odżywczych:
magnezu, selenu, a także polifenoli, które wykazują działanie przeciwutleniające.

Z kolei dodatek cykorii, która zawiera inulinę, korzystnie wpływa na florę bakteryjną jelit oraz poprawia przemianę materii i wspomaga proces odchudzania.

Kawę zbożową można spożywać z dodatkiem mleka, miodu albo cukru. Smakosze polecają jej podawanie z dodatkiem kardamonu, cynamonu, czekolady, wanilii oraz anyżu, gdyż przyprawy te wzbogacają smak.

Kawę zbożową można pić przez cały dzień, także późnym wieczorem.


..czosnek wszędzie, smoka tchnienie..




najadłem się czosnku
przeholowałem troszku
wątroba ledwo piszczy
cóś nocą się ziści


@

czosnek! czosnek!
lubię Go!
on ma w sobie
to i to


@

sprawia oddech
smoka tchnienie
lubię dziwne
to skrzywienie


@

czosnek wszędzie
w chlebie, w zupie
na pomidor
też Go wrzucę


@

smród szczególny
ostra woń
czosnek lubię
muchy won!


@

najadłem się czosnku
przeholowałem troszku
wątroba ledwo piszczy
cóś nocą się ziści


@

sirimarol pójdzie w ruch
może puści wątroba, uf!
może kłopot z tym trawieniem
będzie jutro wspomnieniem


@

najadłem się czosnku
oj, najadłem śmiało
miała być kromeczka
pół bochenka mnie zapchało


@

jak ja lubię czosnek
jak ja lubię jeść
awokado zgniotłem
kromek zjadłem sześć!


@

Amadeusz, autor - zdrowe odżywianie
05.03.217


piątek, 4 listopada 2016

Do tej pory wyrzucałeś pestkę z awokado? To błąd! Poznaj jej wartościowe właściwości

Do tej pory wyrzucałeś pestkę z awokado? To błąd! Poznaj jej wartościowe właściwości: Awokado to źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, które powinny znaleźć się w diecie każdego z nas. Lista dobroczynnych właściwości tego owocu wydaje się nie mieć końca. Okazuje się jednak, że wart...

niedziela, 21 czerwca 2015

Bo to tłuszcz jest niebezpieczny..


Lubię „trans – kontynentalne, zdanie”

Lecz nie „trans”, gdy zachodzi o smarowanie

Bo to tłuszcz jest niebezpieczny

Choć roślinny, ryzykowny, niestateczny!

 

Czego wojna – nie zrobiła

Ni Czarnobyl ukraiński

To uczynić chce z człowiekiem

- branża spożywcza!

 

Lekarz potem ma robotę

Pacjent problem za problemem

Bo serducho mu nawala

Przez „trans” oleistej brei!

 

Transatlantyk – słowo dobre

Popłynę z nim w oceany

A „trans olej” to zupełnie

- inne złowrogie sformułowanie!

 

Utwardzony tłuszcz

To twój człeku - jest wróg

A podgrzany jest skuteczny

- niszczy serce, daje udar odlotowy i bajeczny!

 


Więc zastanów się, czy warto

Kupować i jeść takie sobie ciastko:

- krakersy?

- chipsy?

- popcorn?

- pasztety?

- frytki?

- margarynę?
 
to już nie jest wiersz:

płynne oleje roślinne, które zostały utwardzone, aby można było je rozsmarowywać i dłużej nadawały się do spożycia
w trakcie podgrzewania wydzielają
NIEBEZPIECZNE - TŁUSZCZE TYPU "TRANS"
AHA - zaleca spożywanie 2 gramów tłuszczów tego typu
przy diecie 2000 kalorii dziennie;
nadmiar tłuszczów "trans" powoduje ryzyko zawałów i udarów serca

mała porcja frytek - zawiera już 5 gramów, tego niebezpiecznego tłuszczu

bądźcie rozsądni w kupowaniu frytek, zwłaszcza dla małych dzieci,
frytki ponadto są słone, a to z kolei
podnosi ciśnienie krwi

smacznego życzę, przy równoczesnej rozwadze w kupowaniu